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당뇨 수치 기준 항목별 총정리 하단에서는 당뇨 수치에 관하여 세세히 살펴보려고 해요. 도움을 주는 정보가 많으니 세세히 살펴보시기 바라겠습니다. 당뇨수치와 인슐린건전한 몸을 유지하려면 혈당관리를 잘 해야 합니다. 음식을 먹게 되면 혈당이 올라가게 되고 혈당을 조절해주는 것이 췌장에서 분비되는 인슐린이라고 부르는 것입니다. 인슐린 분비가 원활하지 못하면 섭취한 음식의 포도당이 에너지원으로 활용되지 못하고 혈액 속에 남아돌게 되고 혈당이 높게 유지가 되는 상황이 발생이 돼요. 당뇨수치가 높으면 당뇨병이예요. 당뇨병이 무서운 것은 합병증 때문입니다. 백내장, 동맥경화, 혈액순환장애, 신경장애 등으로 이어 질 수 있답니다. 비만이 아니더라도 당뇨수치는 꼭 한번 정기검진을 통해 수시로 확인을 해 볼 필요가 있답니다. 수치를 당장 확인할 여유가.. 2024. 11. 14.
호박죽 쉽게 만드는 법 BEST 기력이 없거나 몸을 빠르게 회복시킬때 정말 좋은 전통 요리가 있답니다. 바로 호박죽입니다. 근데 호박죽을 만드는법을 몰라 어려워 하시는 분들이 계신듯 하여 호박죽 쉽게 만드는 법을 알려드리겠습니다. 정말 쉬운 레시피로 준비했으니 겨울철 보양으로 추천드리며 포스팅 시작합니다.  호박죽늙은호박이나 단호박으로 죽을 끓이지만 주로 늙은호박으로 많이 끓입니다. 호박은 박과의 한해살이 덩굴풀인 호박의 열매로 원산지는 페루의 안데스산록입니다. 우리 나라에는 임진왜란 이후에 들어왔는데, 처음에는 사찰에서 승려들이 많이 심어 먹었으므로 승소(僧蔬)라 부르기도 하였습니다.  호박은 조선 말기로 오면서 서민의 부식으로 자리를 굳혔고, 구황식품으로 한몫을 하기도 했습니다. 늙은호박으로 호박죽을 만들 때는 먼저 호박을 깨끗이 .. 2024. 11. 14.
보이차 효능 10가지와 부작용 보이차는 기름기 많은 음식을 먹고 나서 마시면 좋다고 하여 종종 마시는 차입니다. 몇년 전에 효리네 민박에서 가수 이효리 부부가 매일같이 아침마다 보이차를 즐겨 마시는 모습이 나오면서 많은 분들이 더 관심을 가지게 되었는데요 어떤 효능이 있기에 셀럽들이 선호하는지, 보이차에 대하여 알려드리도록 하겠습니다.  보이차란?보이차는 중국 윈난 성 남부지방의 전통 차로, 운남 대엽종 찻잎을 햇볕에 건조시켜서 만든 모차로 만든 차를 말해요. 보이차는 오래될수록 맛과 향, 그리고 효능이 뛰어나기 때문에 가격도 오래된 보이차일수록 비싸요. 그러므로 보이차는 발효가 중요해요. 생차로 만든 보이차는 떫은맛이 나고, 약효도 적습니다. 하지만 긴 시간 동안 서서히 발효시키면 떫은맛도 없어지고, 향도 오래 가요.   보이차는 .. 2024. 11. 13.
감식초 만드는법 온도와 기간이 중요 식초가 육체에 좋은 것은 다 아실텐데, 시중에 나오는 공산품 보다는 집에서 만들어 먹으면 훨씬 좋답니다. 다양한 과일로 생성하는 식초중에서도 육체에 좋은 것으로 저명한 것이 바로 감식초입니다. 오늘은 감식초 만드는법은 어떤 방법이 있는지 알아보도록 해요.   감식초란감식초는 감을 발효시켜 만든 식초입니다. 무침이나 소스 등 요리에 활용하며, 물이나 우유에 타 마시기도 해요.[1] 술 섭취로 인한 비만, 고지혈증, 지방간 회복을 돕기도 해요. 감식초 효능1. 감식초 효능 - 체중 조절감식초 속에는 호박산,아미노산,초산과 같은 여러가지 유기산이 들어있고 에너지 대사를 원활하게 해주며 감식초 속 '펩틴'이 지방분해를 촉진시켜 지방의 합성을 억제하여 체중 조절에 아주 좋는 것으로 알려져 있어요. 실제로 감식초로.. 2024. 11. 13.
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