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비트 효능 및 비트 먹는 방법 비트 효능은 우리에게 친숙하지 않는 채소 중 하나이지만 3대 뿌리채소 중 하나인 레드비트는 폴리페놀 성분이 토마토보다 8배나 높은 즙은 회춘주스라고 불린다는데요, 오늘은 비트 효능에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 비트란? 일명 ‘빨간 무'라고도 불리는 비트는 열량이 100g당 37kcal밖에 되지 않고 칼륨, 망간, 엽산, 비타민 C, 철분, 질산염 등의 다양한 영양 성분을 가지고 있습니다. 특히 철분과 비타민의 함유량이 높아 체내의 적혈구 생성을 돕고 위점막을 보호합니다. 혈액을 깨끗이 정화하는 기능도 있어 월경불순이나 갱년기 여성에게 아주 좋습니다. 더군다나 비트의 8%는 염소로 구성되어 있는데 염소는 간 정화작용을 하고 골격 형성을 도와 유아의 발육에도 효과가 있습니다. 비트의 붉은색은 베타.. 2022. 6. 27.
구기자 효능과 부작용 10가지 구기자는 가지과에 속하는 낙엽관목인 구기자나무의 열매를 말하며 긴 타원형의 붉은색 열매로 8~10월에 열립니다. 이 구기자 효능으로는 혈압, 콜레스테롤 강하, 항암 효과 등이 있다고 하는데요 그럼 구기자 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 구기자란? 구기자는 가지과에 속하는 낙엽관목인 구기자나무의 열매를 말하며 긴 타원형의 붉은색 열매로 8~10월에 열립니다. 구기자는 한반도 전역에 자생을 하며 낙엽 관목으로 높이는 약 1~2m 정도로 줄기는 끝으로 갈수록 밑으로 처지게 됩니다. 잎은 타원형으로 여러 장이 모여서 나게 되며 4월 경 연한 보라색의 꽃이 핍니다. 옛 노나라에서 전해져 내려오는 이야기 중 '구기자는 1월에 뿌리를 캐서 2월에 달여 먹고 3월에는 줄기를 잘라서 4월에 달여먹고 5월에.. 2022. 6. 27.
꿀마늘 효능 (마늘 꿀절임 효능) & 꿀마늘 만드는법 몸에 좋기로 유명한 것 중에 마늘과 꿀이 있죠. 이 둘이 만나면 몸에 얼마나 좋아질까요? 오늘은 아는 분들만 아는 건강식품 꿀마늘 효능 (마늘 꿀절임 효능)과 꿀마늘 만드는법에 대해 알아보려고 합니다. 꿀마늘 효능 (마늘꿀절임 효능) 1. 꿀마늘 효능 (마늘 꿀절임 효능) - 감기 예방 효과 한 연구에서는 아이들을 두 그룹으로 나눈 뒤 한 그룹에는 마늘 추출물을 주고 다른 그룹에는 상기도 감염 예방약을 주었는데 마늘 추출물울 먹은 그룹의 질병 발생률이 대조 그룹에 비해 2~4배 낮게 나왔다고 합니다. 마늘의 효능은 감기나 독감에 걸렸을 때도 면역체계를 활발하게 움직여 질병의 심각도를 낮춰주고 폐에 쌓인 체액을 뚫는 효과가 있으며 귀의 염증을 제거하는 데도 도움이 된다고 합니다. 마늘의 발열성과 매운맛이 .. 2022. 6. 26.
루테인 지아잔틴 효능과 심각한 부작용 우리 몸의 감각인 오감(시각, 청각, 후각, 미각, 촉각)중 어느 하나 중요하지 않은 것이 없지만 가장 중요한 것은 시각이라고 생각됩니다. 나이가 들면서 노화함에 따라 눈도 늙어가게 되는데요 눈건강에 좋은 루테인 지아잔틴의 효능과 루테인 지아잔틴 부작용에 대해 알아보겠습니다. 황반변성이란? 먼저 황반변성에 대해 알아봐야 하는데요. 황반변성에는 크게 건성(비삼출식) 황반변성과 습성(삼출식) 황반변성으로 나뉜다고 합니다. 황반변성의 약 80~90%에 해당하는 건성 황반변성은 망막에 노폐물이 쌓여 흰 점의 형태로 보이거나 망막이 위축되는 경우로 급작스럽게 실명을 유발하지 않지만, 지속적으로 시력을 떨어뜨려서 습성 황반변성으로 악화될 수 있다고 합니다. 습성 황반변성은 황반 밑에서 비정상적인 혈관이 자라나는 증.. 2022. 6. 26.
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