콘드로이친 효능 요즘 난리인 이유

건강기능식품 성분으로 자주 언급되는 "콘드로이친," 관절에 좋다는 얘기를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 하지만 구체적으로 어떤 작용을 하고, 우리 몸에 어떤 도움을 줄 수 있는지는 잘 알려져 있지 않은데요. 이번 글에서는 특별한 콘드로이친 효능에 대해 알아보며, 왜 관절 건강을 챙기고 싶은 분들에게 추천되는지 살펴봅니다.

 

콘드로이친이란 무엇인가?

콘드로이틴을 말하는것으로 골 관절염의 관절 질환 치료에 글루코사민과 함께 사용되는 성분의 물질입니다. 콘드로이친은 탄수화물의 한 종류로 연골 탄성섬유의 주요한 주성분입니다. 상어의 연골에 들어가 있는 성분으로 인체의 관절, 연골, 피부에 소량으로 존재하는 물질이라고 알려져 있습니다. 콘드로이친은 연골의 파괴를 막아주고 새 연골 생성을 신장하는데 많은 보탬이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

글루코사민에 대조해 원료가 100배가량 비싼 고가의 원료인것으로 알려져 있습니다. 관절염 이유가 되는 것으로는 관절 연골이 닳아 없어지기 때문인데 퇴행성 질환이라고 부르는 이유가 연골이 더 이상 생성되기 어렵기 때문이죠. 특히 콘드로이친이라는 성분이 나이가 들면서 길이가 짧아지고, 크기가 줄어들기 때문에 연골 구조가 변화되어 가면서 무릎뼈의 간격이 좁아져 통증을 유발하는 원인인데 이때 콘드로이친 효능을 바라볼 수 있어요.

콘드로이친 효능

콘드로이친효능 - 보행실력 개선

나이가 점점 들수록 보행 속도가 자연적으로 느려지게 되는데, 그 이유는 바로 관절의 노화 때문입니다. 노화가 진행되면 연골 손실이나 관절 간격이 짧아짐에 따라 관절염이 발생하고, 그로 인해 통증이 생겨 보행력이 점점 저하가 될 수 밖에 없다고 합니다. 이 때문에 나이가 들수록 콘드로이친을 보충시켜 주는 것이 보행역량 개선에 도움을 줄 수 있는 방법중 하나 입니다.

 

콘드로이친 효능 - 골관절염

콘드로이친은 대부분이 골관절염 증상 관리를 위한 치료제로 쓰이고 있습니다. 미국에서 시행된 골관절염 환자 604명을 대상으로 한 연구에서 콘드로이틴의 골관절염 통증 관리의 효과를 관찰했는데 그 결과, 콘드로이틴이 무릎 골관절염 통증이 있는 사람들의 약 10%가 통증완화와 개선효과를 체험하였습니다. 그 이유는, 노화가 진행되는 중장년층에게서 콘드로이친 수치가 저하되는걸 볼 수 있습니다.

 

이는 곧 연골의 뼈와 뼈 사이 완충효과 및 보호기능 약화로 이어지는데 이를 보충하면 관절염을 해결하는데 도움 됩니다. 그리고 콘드로이친은 관절세포를 재생시키는데 도움이 되고 외부 충격을 흡수, 완화하는데에도 가장 좋은 효과가 있습니다.

콘드로이친 효능 - 동맥경화 예방

콘드로이친은 연골을 복구, 재생시킬 뿐만 있는 것이 아니라 혈액 속의 콜레스테롤과 과산화지질을 제거하는 기능이 있습니다. 따라서 동맥경화나 고혈압을 미리 막는데 보탬이 되는 것으로 잘 알려져 있답니다. 또한, 콘드로이친은 체내 종합조직의 구성을 정상적으로 작동시켜줌으로 인해 신장질환의 개선도 도울 수 있다고 합니다.

 

콘드로이친 효능 - 관절 통증 감소

콘드로이친에는 관절 통증 감소 효험도 있습니다. 콘드로이친은 보통 관절염으로 인한 무릎 통증을 관리하기 위해 사람들이 많이 필요로 하는 성분입니다. 관절염의 증상을 덜어줄 수는 있지만 섭취로 인한 효과가 영구적으로 지속되지는 않습니다. 그렇기 때문에 별개의 관절염 치료와 복용을 병행하시는 것이 더 좋아요.

콘드로이친 효능 - 피부건강

콘드로이친은 관절 건강뿐 아니라 노화로 인해 주름이 늘어나며, 탄력을 잃어가는 중장년층 피부건강에도 도움을 줄 수 있답니다. 콘드로이친은 손상된 피부 세포를 소생시켜주며, 피부를 진정시켜 준다고 합니다. 또한 주름개선과 탄력에도 도움을 줄 수 있으며. 우리가 화장품 원료로 알고 있는 달팽이 진액의 주 성분이 콘드로이친이라고 합니다.

 

콘드로이친효능 - 세포 재생

콘드로이친은 피부 세포 재생과 상처 치유에도 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다. 예로 피부가 긁히거나 화상 등으로 인해서 상처가 났을 때 콘드로이친을 사용하면 빠른 회복에 도움을 준다고 합니다. 미국의 한 연구 결과에도 상처 난 피부에 콘드로이친을 사용했을때 콜라겐 생성을 촉진시켜 빠른속도로 치유되었다고 합니다. 그뿐 아니라 아토피나 여드름 같은 피부 트러블을 빠르게 부활시켜주고, 치유하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.

콘드로이친 효능 - 안구 보호

콘드로이친은 백내장 수술 등의 기타 안구 수술에 용액 형태의 콘드로이친을 수시로 사용합니다. 콘드로이친은 수술 중 눈의 일부를 보호하고 합병증을 방지하는데 도움이 되며 또한 콘드로이친은 안과에서 안구가 건조하거나 자극받았을 때 해당 증상을 완화하기 위해 빈번히 사용되는 안약 성분입니다.

 

콘드로이친효능 - 항염증 효과

콘드로이친에는 염증을 억제하는 항염증 효과가 있어 관절염에 사용되는 성분인 만큼, 연골을 지켜주는 효험뿐 아니라 염증을 억제하는 역할이 매우 중요합니다. 콘드로이친에서는 염증을 억제하는 항염증 효과가 있다는 사실이 연구저널 Osteoarthritis Cartilage에서 밝혀진 바 있습니다. 이후 임상 및 실험의학 국제저널에서 콘드로이친 장기 섭취 시 손상된 연골이 정상 연골과 비슷하게 개선될 수 있다는 연구결과를 발표 하였어요.

콘드로이친 효능 - 연골세포 보호

콘드로이친 중 가장 대표적인 것이 연골세포를 보존하는 역할이라고 합니다. 콘드로이친에는 연골세포의 분해를 억제시켜 연골세포를 보호해주며 유지시켜주는 기능이 있습니다. 연골은 노화가 진행될수록, 나이가 들 수록 점점 그 크기가 감소하거나 끊어질 수 있지만 이때 콘드로이친이 그 스펀지와 같은 역할을 하여 연골 속 수분을 잡아주어 부드럽고 유연하게 유지할 수 있도록 도와준다고 알려져 있답니다.

 

하지만 콘드로이친은 신체 내에서 자연적으로 생성을 할 수 없어 외부에서 추가적으로 보충되어줘야 하는데 나이가 들면서 점점 콘드로이친이 부족하게 되면 무릎이나 손목의 통증, 관절염 등 자연 노화로 인해 피할 수 없이 오는 질환들이 발생할 수 있다고 해요. 그뿐 아니라 아침에 일어났을 때 주로 일어나는 관절 경직 증상 완화에도 큰 도움 됩니다.

 

콘드로이친 효능 - 관절 기능 향상

관절염으로 인한 통증은 환자의 몸의 기능을 쇠약하게 만들기도 합니다. 좀 더 유심히 말하자면, 관절염으로 기인해서 몸을 움직이지 않아 일상 활동과 삶의 질에 영향을 미치게 됩니다. 한 프랑스에서 모두 만들어진 연구에 의하면 12개월간 관절염 환자에게 하루에 800mg의 콘드로이친을 전달한 결과 위약을 복용시킨 대조군에 대조해 기능 역량이 50% 내외로 향상된 결과가 나왔습니다.

 

또 다른 연구를 보면 콘드로이친 복용이 무릎 관절의 마찰 계수를 낮추는 것으로 보여 집니다. 즉, 연골이 보다 부드럽게 움직일 수 있도록 도와 관절 기능에 도움이 되는 것 이예요.

 

우리가 생각해 볼 점이 많은 콘드로이친 효능에 대해서 알아보았어요. 생각 외의 내용들도 많았는데요 잘 알아두시고 참고하셨으면 좋을 것 같아요. 고맙습니다.

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