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건강하게 살자구요24

작두콩차 효능 & 끓이는 방법 콩깍지가 작두 모양과 비슷하다고 해서 불리어진 작두콩이라는 이름의 콩은 비염에 좋은 것으로 유명한데요, 오느은 작두콩차의 효능은 무엇인지 알아보겠습니다. 작두콩이란? 작두콩의 모양이 콩을 닮았다고 해서 콩이라고 이름 붙였는데, 작두콩의 크기는 일반 콩알 크기에 비해 5배에 이를 정도로 매우 큰 편입니다. 꼬투리의 크기 또한 20~30cm 정도 됩니다. 꼬투리 부분은 약재로 쓰이고 있을 만큼 몸에 좋은 성분이 많다고 알려져 있습니다. 식물성 식품이지만 작투콩에는 단백질 함유량이 높은 편이고 작두콩 칼로리는 100g당 125 Kcal 정도 들어있다고 합니다. 작두콩는 우리나라에서도 옛날 고려시대부터 약재나 식품으로 먹던 기록이 있으나 한국전쟁 이후 없어졌다가 90년대 말 중국을 통해 보급되면서 다시 재배되었.. 2022. 6. 23.
갱년기 증상 30가지 및 갱년기에 좋은 식품 나이가 들면서 젊은 시절 몸에서 분비되던 호르몬이 일정 수준 이하로 분비되면서 인체에 변화가 나타나는 것이 바로 갱년기입니다. 오늘은 갱년기 증상 30가지와 갱년기에 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다. 갱년기 증상 30가지 1. 골다공증 폐경 후에는 골밀도가 20%까지 떨어질 수 있어 골다공증에 걸릴 위험이 있습니다. 건강한 균형 잡힌 식단과 비타민 칼슘으로 뼈를 돌보도록 하세요. 2. 불규칙한 심장 박동 낮은 에스트로겐 수치는 신경계와 순환계를 과도하게 자극할 수 있으며 이는 결국 심장 두근거림이나 불규칙한 심장 박동을 유발할 수 있습니다. 3. 어지럼증 폐경기 동안 현기증과 현기증은 에스트로겐 생산의 감소로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다. 4. 감정 기복 폐경 여성의 27%가 감정의 기복이 영향을 미.. 2022. 6. 22.
시서스 효능 10가지와 부작용 오늘은 시서스 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 최근 몇년 사이 다이어트 효과가 좋다고 하여 인기가 높은 식품인데요 어떤 효능들이 있는지 알아보겠습니다. 시서스란 시서스는 담쟁이덩굴의 그리스어로 '포도 아이비'라고 불린다고 합니다. 시서스는 포도과 식물이고 열대성 아시아에서 자라며 잎이 난형으로 밝은 녹색을 가지고 있고, 가장 끝자리에 엉성하게 톱니 모 양초 럼 잎이 나 있는 것이 특징입니다. 시서스의 종류로는 생명력이 강한 엔렌다니카와 캥거루이이비라고 불리는 안타르티카 등이 있습니다. 시서스 안타르티카는 잎이 난형으로 밝은 녹색이며 가장자리에 엉성한 톱니 있는 것이 특징이고 덩굴손이 있어서 다른 물체에 매달리기도 하여 끈으로 연결시켜 유인하여 기를 수 있습니다. 시서스 효능 10가지 1. 시서스 효능.. 2022. 6. 22.
양배추 효능 및 양배추 요리 5가지만 알아가세요 한국인의 위는 우리의 위는 맵고 짜고 달고 자극적인 음식에 계속해서 시달리고 있습니다. 더욱이 요즘은 배달음식과 각종 먹방 프로그램에서 맛있어 보이는 음식들이 많이 나오면서 점점 더 자극적인 음식을 즐기는 분들이 늘어나고 있습니다. 가끔은 위에 편안한 휴식같은 음식을 넣어줄 필요도 있는데요, 오늘은 위에 좋은 양배추 효능과 양배추 요리 몇가지를 알려드리려고 합니다. 양배추란 양배추는 비닐하우스에서 재배되기 때문에 항상 쉽게 먹을 수 있지만 제철은 3월~6월이 시기입니다. 양배추는 서양의 배추로 불리며 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 식품으로 올리브, 요구르트와 함께 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나입니다. 양배추는 속으로 들어갈수록 영양소가 높으며 부위별로 영양소가 조금씩 다르다고 합니.. 2022. 6. 21.
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