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건강하게 살자구요24

가스라이팅 뜻 알고 올바르게 대처하세요 요즘 관련된 사건이나 범죄들이 자주 생기면서 요즘 TV나 인터넷 매체에서 범죄에 대해서 이야기할 때, 가스라이팅이라는 단어가 자주 등장합니다. 가스라이팅 뜻은 무엇인지 자세히 알려드리겠습니다. 가스라이팅 유래 가스라이팅은 처음 20세기 중반 '가스라이트'라는 연극에서 유래됐습니다. 한 남자가 거액상속자와 결혼을 해 재산을 가로쳐기 위해 부인을 세뇌시키는 내용의 연극인데요 그 남자는 조금씩 주변 환경을 바꿔가면서 치밀하게 움직이는데요, 부인이 알아채면 우기기 바쁩니다. 부인에게 물건을 잃어버리면 어떻게 하냐고 화를 내지만 실제로는 본인이 숨긴거고, 그 당시에는 한 방의 가스등을 켜면 다른 방의 가스등은 약해지는데, 그 남자는 다락방에 가스등을 켜 몰래 밤마다 부인의 보석을 찾으려고 했죠. 부인은 밤마다 발.. 2022. 6. 25.
마그네슘 효능 10가지와 부작용 마그네슘이 결핍되면 신체에 다양한 증상과 영향을 미치게 됩니다. 이러한 마그네슘 효능은 무엇이고 과다 복용시 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘이란? 마그네슘은 칼슘과 더불어 천연진정제라고 불리며, 항스트레스 무기질로 정신의 흥분을가라 앉히는 작용을합니다. 우리 신체에 함유되어 있는 무기질중 네번째로 많은 다량 무기질로 60%는 뼈에함유되어있고 나머지 40%는 세포내에 있습니다. 마그네슘이 풍부한음식으로는 바나나,시금치,콩,견과류,잡곡,표고버섯.녹색잎채소,등푸른생선,아보카도 등이 있습니다. 1일 권장섭취량 남성350mg 여성285mg 정도이며, 과다섭취하게되면 설사및 심작박동이상 호흡곤란,위장장애저혈압,구토가 나타날수있으며, 신장기능 환자분들은 주의하여 드셔야합니다. 마그네슘 효능 1. 마.. 2022. 6. 24.
잇몸이 붓고 아플때 원인과 방법 우리의 이를 받쳐주고 있는 것이 잇몸인데 나이가 들수록 치아가 약해지고 잇몸도 약해지게 됩니다. 오늘은 잇몸이 붓고 아플때 그 원인과 이유 해당 질환들에 대해서 구체적으로 알아보겠습니다. 잇몸 질환은 장년층, 노년층에게 발생할 확률이 높은게 사실이지만 꼭 그렇지 않더라도 청년층에서도 발생 확률이 높습니다. 일산의 한 병원 통계에 의하면 2015년부터 2016년까지 2년간 잇몸이 붓고 아플때 등 각종 잇몸 질환 환자들 수를 조사한 결과 2015년 13,863명 환자 중 20~30대 환자 수가 4,497명으로 나타났다고 합니다. 2016년에 이르러서는 20~30대 환자 수가 4,721명으로 약 2% 증가했으며, 청년층 잇몸 질환자 수치는 해마다 점점 증가하고 있는 추세라고 합니다. 잇몸이 붓고 아플때 가장큰.. 2022. 6. 24.
녹내장 초기 증상 5가지 정리 다양한 안질환 중에서도 실명 1~2위를 다투고 있는 안질환이 녹내장입니다. 뿐만 아니라 발병률도 높은 질병이기 때문에 심각성도 더해지고 있다고 하는데요 녹내장 초기 증상을 잘 알아두셔야 빠른 치료가 가능합니다. 녹내장 초기 증상에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 녹내장이란 대부분 녹내장 초기 증상이 없어 방치하면 시야가 좁아지다가 실명할 수 있습니다. 눈 속 압력인 안압이 올라가는 것이 주원인으로 알려져 있지만 안압이 정상이더라도 시신경이 약해지거나 혈액 공급이 제대로 되지 않으면 발생할 수 있습니다. 안압은 녹내장 진단과 치료에 가장 중요하지만, 녹내장 환자의 80%는 안압이 정상 범위(10~21㎜Hg)인 정상 안압 녹내장입니다. 고도 근시, 가족력, 스테로이드 약 복용 등 아래와 같은 녹내장 위.. 2022. 6. 23.
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