겨울철 돌연사의 주범인 심근경색에 대하여 얼마나 알고 있었나요? 겨울에는 기온이 급작스럽게 낮아지면서 혈관 수축으로 인한 급성 심근경색으로 인한 돌연사가 늘어납니다. 오늘은 심근경색 초기증상에 관해 알려드리도록 하겠습니다.
심근경색이란
심근경색이란 심장 근육에 혈액을 전달하는 관상동맥이 혈전에 의해 막혀 혈액 공급에 차질을 빚어 심장 근육이 죽어 사망까지 이르는 질병입니다. 관상동맥이 막히거나 좁아지는 것은 예측하기 힘들며 피가 굳어서 만들어지는 혈전을 예상하기 힘들기 때문입니다.
그리고 급성심근경색은 혈관이 심하게 좁아지지 않더라도 갑작스럽게 발생한 혈전에 의하여 혈관이 막혀 심장의 근육이 부분적으로 죽어버립니다. 급작스럽게 심장마비가 오기 때문에 몹시 위험한 질환입니다.
심근경색 원인
심근경색을 유발하는 위험인자로는 고혈압, 흡연, 고지혈증, 당뇨병, 비만, 가족력 등이 있어요. 특별히 흡연은 다른 위험인자가 없는 성인의 경우 심근경색을 유발하는 주요 까닭으로 꼽히고 있으며, 기온이 빠르게 내려가는 계절에는 혈관이 수축하면서 심근경색이 수시로 나타나기도 합니다. 나이가 들수록 인체 노화가 일어나 콜레스테롤이 점점 누적되어 혈관이 좁아질 수 있습니다. 항상 관리를 해주는게 좋을듯 합니다.
우리나라의 중년층 이상에서는 고혈압이 심근경색에 가장 위험인자로 나타나고 있다고 하며 심근경색 환자 3분의 1이 당뇨병을 지니고 있답니다. 이 고혈압과 당뇨병을 조절하여야 하는 것이랍니다. 또 심근경색증 환자 3분의 2가 흡연을 하는 것으로 나타나고 있고 부모형제 중 허혈성 심질환을 앓는 경우에도 심근경색의 원인이 되고 있습니다.
심근경색 초기증상(전조증상)
참고로 심근경색 환자의 골든 타임은 3~6시간입니다. 반드시 이 골든타임(golden hour) 내로 심근경색 수술 or 시술을 해야 생존 가능성이 커집니다. 이 골든타임을 넘기게 된다면 생존 가능성이 빠르게 감소한다고 합니다. 그리고 심근경색으로 인한 심정지가 왔을 경우 4~5분 내로 즉각적인 심폐소생술이 이루어져야 뇌 훼손 등 극심한 합병증이나 사망 위험을 막을 수 있습니다.
1. 심근경색 초기증상(전조증상) - 가슴 통증
대부분 환자들은 갑작스럽게 가슴이 아프다고 호소를 하는데 대부분이 '가슴을 쥐어짠다', '가슴이 싸한 느낌이 든다'라고 호소하는 경우가 많다고 해요. 그리고 가슴이 아니더라도 '명치가 아파요.', '턱 끝이 아프다'라고 호소하는 때도 있기 때문에 이러한 증상이 나타날 시 빨리 병원에 내원하시는 게 좋을 것 같아요.
2. 심근경색 초기증상(전조증상) - 호흡곤란
심근경색 초기증상 두번째는 호흡곤란입니다.
심장에 이상 생겨 혈액 순환이 알맞게 이루어지지 않게 되면 왼쪽 가슴 및 상복부가 체한 것처럼 답답하던가 무겁게 느껴질 때가 있답니다. 그러다가 갑작스럽게 숨쉬기 힘들어지는 호흡곤란이 발생하기도 하는데 이러한 증상은 호흡곤란과 함께 가슴 통증이 있으면 바로 병원으로 내원하시기 바랍니다.
3. 심근경색 초기증상(전조증상) - 토악질, 속 울렁거림
급성 심근경색의 경우 네건에 한건 정도는 왼쪽 가슴 통증 과 같은 가장 저명한 증상 동반없이 구역질만 느껴진다고 합니다. 급성 심근경색의 약 25% 정도는 가슴통증을 동반하지 않고 토악질이나 토악질 증상만 생기는 경우도 있습니다. 이런 현상은 남성보다 여자들에게 더 많이 나타나며, 소화불량이나 위산 역류 등으로 생각하고 방치하다가 치료시기를 놓치는 경우도 있기 때문에 주의해야 합니다.
4. 심근경색 초기증상(전조증상) - 실신
상황에 따라 흉통이나 토악질 증상이 없이 급작스럽게 실신하는 때도 있습니다. 이러한 경우는 광범위하게 관상동맥이 막혀 생기는 증상일 수 있기 때문에 유념해두시길 바랄게요.
5. 심근경색 초기증상(전조증상) - 식은땀
가슴 부위에 통증이 심하게 20분 이상 지속하며, 엄청난 불쾌감과 식은땀을 동반해서 얼굴이 새파랗게 변하는 증상이 나타나면 급성 심근경색증이 발병했을 가능성이 높으니 즉시 병원에 내원해서 치료를 받아야 합니다.
심근경색 치료법
심근경색 치료는 막힌 혈관을 뚫어주는 것이 가장 중요시되는 포인트입니다. 증상을 미리 알고 있거나 가족력이 있는 사람들은 미리 병원에 방문해서 혈관의 막힘이 심하지 않을 때 미리 스탠트 시술을 받기도 하는데, 그럴 경우 관리와 관찰이 가능하므로 빠르게 돌연사하는 가능성은 현저하게 줄어들 수밖에 없답니다.
심근경색을 조기 발견하다 보면 혈관을 뚫어주는 스탠트 시술, 약물 치료 등을 진행합니다. 하지만 여기서 또 주의해야 할 점은 치료 과정 중 아스피린을 복용하게 되는데 이 아스피린은 혈관 응고를 막는 것으로 다른 수술이나, 질병에 주의해야 합니다.
심근경색 예방법
심근경색은 결과적으로 몸속의 불순물로 인해 발생되는 질환으로 혈액을 맑게 하고 순환을 올바르게 하는 게 중요합니다. 이 때문에 매일같이 30~40분씩 운동하고 금연하는 좋은 생활습관이 방지하는데 큰 도움 됩니다.
특별히 비만은 심근경색을 일으킬 수 있는 유험인자로 식습관조절로도 심근경색 예방이 할 수 있는데 저지방 식이와 함께 신선한 채소와 과일을 먹는 것이 아주 좋습니다. 그리고 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 심근경색증의 위험 요인이 발견된다면 병원을 내원해서 담당 의사와 상의해서 약물치료 등을 판단해야 합니다.
심근경색에 좋은 음식
짜고 맵고 달고 자극적인 식습관에서 다양한 영양이 많은 채소칭주, 건강식의 위주로 식단을 바꿔보시는 것도 도움을 주고 적당한 운동을 계속적으로 해주시는 것도 혈액순환에 도움이 되므로 심장질환을 미리 막을 수 있습니다.
올리브 오일
올리브 오일은 심장병 과 같은 질환을 일으키 다고 불리는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 줘요.
아보카도
아보카도에는 많은 불포화지방산과 비타민이 많이 들어있으며 항산화 효과를 가진 식물 화합물질이 심장 건강에 도움이 되고 있습니다.
사과
사과에 포함된 퀘세틴은 소염효과를 갖고 있고 심근경색 과 같은 원인이 되는 혈병을 예방에 큰 도움을 줍니다.
토마토
토마토에 포함된 리코펜 물질은 심장병 미리 막는데 월등한 효과를 보여줘요.
비타민E
호두, 땅콩, 아몬드 등의 견과류에 매우 많은 비타민 E는 심장을 건강하게 해 주며 혈관 노화 예방에 도움을 줍니다.
오메가-3
등 푸른 생선 고등어, 청어, 참치, 연어 등에 많은 오메가-3 지방산은 심장의 염증을 없애주며 혈액을 깨끗이 해주며 혈관 속을 청소해 주는 기능을 합니다.
콩류
콩의 단백질은 고단백 음식으로 심장마비를 예방해하는데 큰 도움 됩니다.
심근경색 초기증상(전조증상)에 관해 알려드렸습니다. 모든 것의 중심이 되는 것은 바로 건강입니다. 위 내용 참고하셔서 건강 지키시고 행복한 생활 하시기를 바랍니다. 방문해 주셔서 고마워요.